Ervaar de vele voordelen van efficiënt ademhalen

Robin de Heij van Hero ademcoaching is ervan overtuigd: efficiënt leren ademhalen helpt je om zowel lichamelijk als mentaal tot rust te komen. In Nederland ervaren inmiddels 1,6 miljoen mensen burn-out gerelateerde klachten. Door de drukte van het hedendaagse leven en de vele prikkels ontbreekt vaak het bewustzijn, waardoor mensen in de overlevingsstand leven en altijd maar ‘aan’ staan. Het resultaat? Uitputting, weinig energie, slaaptekort, minder functioneren en ongezonde keuzes. Lees verder op Alphens.nl